Спорт – запрет или разрешение: можно ли при бронхите бегать?
Бронхит представляет собой воспалительный процесс, протекающий на слизистой оболочке бронх. Недуг может переходить в хроническую форму. В современной классификации выделено несколько форм патологии: аллергическая, острая, хроническая.
Опасность заболевания состоит не только в существенном ухудшении самочувствия пациента, но и может стать причиной развития серьезных недугов. Можно ли при бронхите бегать и вообще разрешены ли физические нагрузки?
Содержание статьи
Спорт при бронхите: польза или вред?
Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечения многих патологий, но можно ли извлечь пользу от занятий спортом при бронхите? Однозначно ответить на этот вопрос достаточно сложно, только опытный врач, ознакомившийся с характером протекания недуга у конкретного пациента, сможет дать адекватное заключение.
Внимание! Физические нагрузки запрещены, если бронхит у пациента протекает в острой форме.
Не следует действовать самостоятельно. Воспаление бронх представляет собой сложную патологию, которая при отсутствии должной терапии может хронизироваться и впоследствии доставлять немало хлопот пациенту.
Все действия, в том числе прием медикаментов, использование средств народной терапии, физиотерапия и спорт должны согласовываться с терапевтом или пульмонологом.
Можно ли при бронхите заниматься спортом? Важно обратить внимание и на то, что упражнения для лечебной физкультуры всегда подбираются врачом в частном порядке с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и характера протекания недуга. Но какие положительные моменты можно извлечь от занятий спортом?
Здоровье в порядке – все на зарядку?
Спорт при бронхите действует на организм пациента положительно при условии соблюдения мер осторожности. Основные положительные эффекты, которые достигаются в ходе занятий, рассмотрены в таблице.
Почему лечебная физкультура необходима при бронхите? | |
Свойство | Что происходит? |
Восстановление дыхания | Обеспечивается дренажная функция, процесс дыхания упрощается. |
Обеспечение проходимости дыхательного тракта | Укрепляется мускулатура, которая потом принимает активное участие в процессе дыхания. |
Ликвидация воспалений | Налаживается ток лимфы, нормализуется кровообращение, |
Профилактика осложнений | Обеспечивается профилактика повторного проявления бронхита за счет повышения его иммунных качеств. |
Снятие приступов | Устраняется спазм бронх и бронхиол. |
Повышение иммунных качеств | Организм пациента становиться более устойчив и менее склонен к заболеваемости гриппом и простудой. |
Курс упражнений для профилактики и лечения воспаления бронх подбирается индивидуально для каждого пациента. Для получения лучших результатов квалифицированные инструкторы по лечебной физкультуре рекомендуют проводить занятия на свежем воздухе (при нормальных погодных условиях, в теплое время года).
Если природные условия не позволяют обеспечить проведение зарядки на улице следует позаботиться о нормальной вентиляции помещения. Это необходимое условие, за счет которого достигается эффект в ходе процедуры.
Упражнения позволяющие нормализовать самочувствие пациента
Упражнения, используемые при бронхите можно разделить на две группы:
- статические;
- динамические.
Внимание! Выполняя упражнения, пациент должен не забывать о правильном дыхании.
Наиболее популярные упражнения и методике рассмотрены в таблице:
Как ускорить процесс выздоровления при бронхите | |
Метод | Что происходит с организмом? |
Ходьба | Положительный эффект от спортивной ходьбы прослеживается потому что организм пациента планомерно получает нагрузку. Заниматься необходимо ежедневно, повышая размеренно скорость шага. При хроническом бронхите полезен бег трусцой. В течение занятия пациент должен контролировать собственное дыхание, если оно сбивается темп, следует сбавить. Дыхательная система пациента не должна испытывать дискомфорт.
При остром бронхите скорость ходьбы увеличивать запрещено, если пациент чувствует себя плохо, следует перенести занятие. При хроническом бронхите полезны занятия на беговой дорожке, (одна из моделей представлена на фото). Цена устройства высока и инвентарь обладает рядом недостатков, потому к вопросу необходимости приобретения следует отнестись достаточно внимательно. |
Звуковая гимнастика | Способ позволяет оптимизировать процесс выведения мокроты из бронх. Для обеспечения подобного условия больному рекомендуют воспроизводить определенные звуки. Эффективность способа выраженно проявляется при затяжном бронхите.
Инструкция выглядит следующим образом:
Как проявляется положительный эффект? Все просто – в момент воспроизведения звука активизируется артикуляционный аппарат, и происходят вибрации. |
Массаж | Каждый пациент способен сделать подобный массаж самостоятельно, но при условии получения инструкции от опытного консультанта. Метод позволяет усилить интенсивность выработки и отхождения мокроты. За счет упражнения достигается отладка дыхательной активности. |
Комбинация перечисленных методов позволит ускорить процесс восстановления в два раза, но пациент должен помнить о том, что инструкция полагает их использование лишь после консультации у врача.
Видео в этой статье ознакомит пациента с пользой физкультуры при бронхите.
Важно помнить о том, что на пользу при бронхите идут только размеренные нагрузки. Не следует заниматься зарядкой в период обострения недуга.
Перед тем как определить комплекс вариантов физической активности при бронхите следует подробно рассмотреть каждый из дозволенных способов.
Звуковая гимнастика
Характер лечебной физкультуры во многом зависит от типа бронхита.
Пациентам важно ознакомиться со следующими рекомендациями к проведению звуковых упражнений:
- При хроническом гнойном бронхите звуковую гимнастику следует обязательно сочетать с дыхательной и дренажным массажем. Только комплекс мер принесет пользу.
- При обструктивном бронхите звуки воспроизводят мягко, проводя вдох с задержкой дыхания через нос, а выдох через рот.
- Для обеспечения лучшего отхождения мокроты рекомендуют также воспроизводить на выдохе звук «ж», «р», «с».
- Упражнения проводят исключительно в сидячем положении.
- Курс звуковой гимнастики проводят при условии проведения постурального дренажа 3-4 раза в неделю.
- Продолжительность курса процедур 14-20 дней, длительность занятий 10 минут.
Дыхательная гимнастика представляет собой простой процесс позволяющий повысить эффективность звуковой терапии. О том, как правильно комбинировать эти методы расскажет видео в этой статье.
Бег при хроническом бронхите
Бегать при хроническом бронхите, безусловно, можно, но пациент должен крайне внимательно подходить к такому методу профилактики.
Внимание! Бег категорически противопоказан пациентам, у которых бронхит сопровождается астматическим компонентом.
Перед тем как приступить к занятиям следует проконсультироваться с врачом и соблюсти все требуемые правила подготовки:
- Подобрать наиболее удобную одежду и спортивную обувь.
- Изучить и опробовать основы правильного дыхания.
- Ознакомиться с техникой бега.
- Провести разминку перед бегом.
- Оптимизировать баланс питания.
Внимание! Если пациент курит, ему непременно следует избавиться от пагубной зависимости.
Важно помнить о том, что при беге следует синхронизировать движения с процессом дыхания. Такая задача является достаточно не простой для пациента при бронхите. Польза мероприятия обеспечивается за счет естественной вентиляции легких. Ответ на вопрос, можно ли бегать при бронхите – однозначен.
В чем польза
У пациентов при бронхите проявляются симптомы кислородного голодания на фоне патологического сужения бронх.
Факт! Бег обеспечивает оптимизацию процесса естественной вентиляции легких и предотвращает кислородное голодание.
Кроме того, бег укрепляет мышцы тела пациента по всему организму. Подобный процесс происходит за счет увеличения вентиляции легких, способствует налаживанию процесса кровообращения и поступлению кислорода во все ткани.
Стоит ли заниматься спортом или нет при бронхите, как по мне на первый взгляд ответ очевиден. Думал, до прочтения статьи, что нет. но амн таки профессиональный спорт думаю, что под вопросом. Все таки при кашле много не покажешь хороших результатов. Но для себя поддерживать в хорошей физической форме считаю, что спорт не помеха и делать зарядку или пробежку это пойдет только на пользу !!!