Для получения результатов можно применять рецепты нетрадиционной медицины, медикаментозные препараты для очищения легких курильщика, диету, а также иные эффективные, более подробно о которых поговорим далее в этой статье.

О пагубном влиянии никотина на организм человека осведомлен, вероятно, практически каждый житель планеты, независимо от возрастной категории и социального статуса. Тем не менее, согласно данным врачебной статистики, число лиц, имеющих заболевания, основной причиной возникновения которых является непосредственно, курение, стремительно растет, равно как и увеличивается общее число заядлых курильщиков.

Тех же, кто все же смог найти в себе силы, и поборол эту негативную привычку, нередко волнует следующего рода вопрос: как вывести из легких токсины, смолы и массу других вредных веществ, которые годами скапливались в тканях органов дыхания? И стоит ли со всей серьезностью подходить к решению данного вопроса или пустить все на самотек?

Несмотря на то, что легкие обладают способностью к самовосстановлению, все же желательно ускорить процесс очищения, посредством использования всевозможных способов. Для получения результатов можно применять рецепты нетрадиционной медицины, медикаментозные препараты для очищения легких курильщика, диету, а также иные эффективные, более подробно о которых поговорим далее в этой статье.

Очищение легких после курения

Организм человека обладает функциональными особенностями, которые заключаются в способности к регенерации тканей или самовосстановлению. Ни для кого не секрет, что органы дыхания людей, куривших в течение продолжительного периода времени, претерпевают негативные изменения: уменьшается их объем, частично утрачивается способность к самоочищению и другие. Но если человек откажется от пагубного пристрастия, с течением времени легкие практически полностью восстановятся и вновь приобретут утраченные способности.

Однако несмотря на то, что организм человека вполне способен самостоятельно справиться с пагубными последствиями курения, желательно все же помочь ему вывести токсины, смолы и другие вредные вещества, буквально отравляющие его изнутри.

Для достижения указанной цели допустимо использовать любые приемлемые способы, в числе которых можно назвать:

Таким образом, на вопрос: очищаются ли легкие после отказа от курения, вполне можно ответить утвердительно. Но следует помнить о том, что проводить очищение в домашних условиях допустимо только в том случае, если отсутствуют заболевания органов дыхания. При наличии таковых назначить лечение и рекомендовать методы, способствующие очищению легких, может только врач.

Совет! После отказа от курения большинство курильщиков беспокоит не только плохое самочувствие, но также негативный психоэмоциональный фон. Для устранения стрессов, нервных срывов, нормализации сна допустимо применять препараты, обладающие успокаивающим действием.

Рациональное питание

Правильное питание и включение в рацион продуктов, обладающих антиоксидантными свойствами, является наиболее простым, но достаточно эффективным способом, посредством применения которого можно очистить легкие от смол и токсинов. Разумеется, при соблюдении диеты не только можно, но даже необходимо принимать приготовленные собственноручно средства, также способствующие очищению органов дыхания.

Что касается правильного питания, то инструкция, соблюдать которую необходимо, является следующей:

1. Никотин препятствует полноценному усвоению организмом витамина С. Для восполнения указанного микроэлемента рекомендуется регулярно употреблять в пищу такие продукты, как сладкий перец, шиповник, ягоды черной смородины, цитрусовые фрукты, яблоки, клюкву.
2. Для стимуляции обменных процессов следует употреблять больше продуктов, в состав которых входит клетчатка, то есть, бобовые и злаковые культуры, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень.
3. Для оказания общеукрепляющего эффекта и улучшения пищеварения можно употреблять молочные и кисломолочные продукты.
4. Наиболее выраженными очистительными и антиоксидантными свойствами обладают такие виды овощных культур, как чеснок и хрен, а также корень имбиря. Употреблять их можно как в свежем виде, так и после проведения кулинарной обработки.
5. В качестве приоритетных блюд в ежедневном меню обязательно должны присутствовать следующие: овсяная и гречневая каши, рагу и салаты из овощей, супы, компоты из свежих ягод, фруктов или сухофруктов.

Некоторые источники информации в качестве совета относительно того, как очистить легкие после отказа от курения, приводят такой вариант, как ежедневное употребление большого объема жидкости. Однако прием значительного количества воды или иных напитков может привести к появлению отеков, нарушению деятельности органов выделительной системы и возникновению иных проблем. Соответственно, в период очищения требуется пить в соответствии с потребностями организма.

Медикаментозные препараты

Для более быстрого и эффективного очищения легких, устранения одышки, кашля и стимуляции отхождения патогенной мокроты рекомендуется использовать разнообразные лекарственные препараты, обладающие соответствующим действием. Для предупреждения возможных негативных последствий перед приемом любых медикаментозных средств следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как очистить легкие курильщика медикаментами?

В качестве наиболее эффективных лекарственных препаратов рекомендуется использовать:

1. Геделикс. Препарат, представленный в виде сиропа, обладающего приятными вкусовыми качествами. Способствует оказанию антибактериального действия, стимулирует расширение бронхов и выведение патогенной мокроты.
2. Лазолван. Эффективное отхаркивающее средство, стимулирующее более быстрое обновление слизистых тканей легких.
3. АЦЦ. Средство, предназначенное для проведения процедур ингаляций, способствующее выведению токсинов и ядовитых веществ.
4. Мукалтин. Дешевый и достаточно эффективный препарат, способствующий более мягкому отхождению патогенной слизи.

Применять приведенные выше медикаментозные средства рекомендуется как при наличии выраженных симптомов очищения легких, таких, например, как сильный кашель, так и при условии отсутствия таковых.

Совет! Для выбора наиболее подходящего медикамента следует обязательно проконсультироваться по данному поводу с врачом.

Рецепты альтернативной медицины

Помимо лекарственных препаратов и правильного питания очистить легкие можно также посредством использования средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины. Абсолютное большинство лекарств такого рода обладают высокоэффективным действием и минимальным числом противопоказаний.

Однако перед их применением также следует убедиться в отсутствии риска развития побочных эффектов, в числе которых называют, например, аллергию.

Сосновые шишки и хвоя

Состав молодой хвои и шишек, как еловых, так и сосновых, обогащен большим количеством антиоксидантных веществ, регулярный прием которых способствует выведению из легких токсинов и ядовитых веществ.

Для эффективного очищения органов дыхательной системы можно воспользоваться следующими эффективными рецептами:

1. Сосновое молоко. Для приготовления напитка, способствующего выведению из легких патогенной мокроты и облегчающего кашель, рекомендуется тщательно вымыть проточной водой три – пять небольших зеленых шишек и залить их двумя стаканами горячего молока. Настаивать напиток следует в течение ночи. На следующий день необходимо разделить получившееся хвойное молоко на две равные порции и выпить вечером и утром.
2. Хвойный эликсир. Очистить легкие и существенно облегчить дыхание можно посредством употребления вкусного средства из молодой хвои и обыкновенного сахара. Для приготовления такого лекарства необходимо предварительно собрать молодые хвойные веточки. Делать это следует только ранней весной. Далее заготовленное сырье плотно уложить на дно банки объемом три литра и засыпать сахаром. Повторять процедуру следует до тех пор, пока банка не будет заполнена полностью. После этого следует оставить емкость на три дня в теплом месте. Когда хвоя пустит сок, требуется перенести банку в холодильник. Готовое лекарство нужно пить по утрам и вечерам в количестве одной столовой ложки.
3. Хвойное варенье. Для того чтобы приготовить полезное и вкусное варенье, необходимо залить пять небольших шишек двумя литрами холодной воды, поставить жидкость на огонь и довести до кипения. Держать средство на плите следует в течение восьми часов. Далее необходимо соединить оставшуюся жидкость с сахаром в пропорциях 1:1 и проварить в течение часа. Есть готовое варенье следует ежедневно в количестве двух – трех столовых ложек.

Задумываясь о том, как почистить легкие после многолетнего курения, желательно остановить выбор именно на средствах, приготовленных на основе сосновых шишек или хвои. Обусловлено это тем, что в состав растительного сырья входит большое количество антиоксидантов, способствующих более полному очищению организма от токсинов и шлаков.

Отвары из овса

Весьма эффективную чистку можно провести посредством употребления средств, приготовленных на основе неочищенного овса. Регулярный прием в пищу данного продукта способствует стимуляции обменных процессов, нормализует и улучшает перистальтику, очищает все системы и органы.

Наиболее простым в плане приготовления, но весьма действенным средством является овсяный кисель:

• для приготовления очищающего напитка следует залить стакан неочищенных, но предварительно промытых зерен овса двумя стаканами свежего горячего молока;
• готовую смесь необходимо поставить на небольшой огонь и уваривать до тех пор, пока общий объем жидкости не уменьшиться в два раза.

Готовый кисель следует немного остудить и выпить полученную жидкость. Разбухшие и мягкие зерна овса следует тщательно измельчить и съесть в течение последующего дня. Для получения оптимальных результатов продолжать курс лечения следует в течение тридцати дней. Отмечено, что уже на седьмые сутки приема домашнего лекарства появляется сильный кашель, способствующий отхождению мокроты.

Совет! Если курильщика беспокоит сильный кашель, который сопровождается обильным отхождением мокроты, категорически не допускается принимать средства, подавляющие кашлевый рефлекс. Для облегчения состояния следует делать дыхательную гимнастику и проводить сеансы ингаляций.

Травяные сборы

Наиболее популярным способом очищения легких после длительного курения является применение средств на основе разнообразных растительных сборов. Благодаря содержанию большого количества полезных веществ и микроэлементов, травы для очищения легких курильщика способствуют не только эффективному выведению патогенной мокроты, но также стимулируют обменные процессы и насыщают организм важными микроэлементами. Немаловажным плюсом является и то, что цена лекарственных растений, реализуемых в любой аптечной сети, более чем демократична.

Для очищения и оздоровления органов дыхания можно воспользоваться рядом следующих рецептов:

1. Травяной сбор №1. Для начала следует приготовить лечебную смесь. Для этого нужно соединить по одной столовой ложке следующих ингредиентов: шалфей, анис, высушенные почки сосны. К имеющимся компонентам добавить по две столовые ложки солодки и корня алтея. Далее ложку готовой смеси необходимо запарить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение пары часов, после чего остудить и выпить весь полученный объем настоя. Принимать лекарство следует на протяжении тридцати дней. Этот вариант травяного сбора отлично укрепляет иммунные силы и стимулирует отхождение патогенной слизи.
2. Травяной сбор №2. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо соединить в равных частях следующие компоненты растительного происхождения: ягоды и листья черной смородины, зонтики душицы и листья мяты перечной. Три большие ложки готового сбора заварить полулитром крутого кипятка и дать постоять в течение ночи. На следующий день рекомендуется употреблять готовый напиток по половине стакана минимум трижды в день. Такой сбор способствует эффективному выведению из легких токсичных смолистых веществ.
3. Травяной сбор №3. Для приготовления многокомпонентного сбора, обладающего мощными отхаркивающими свойствами, необходимо в равных частях соединить следующие ингредиенты: корни солодки, соцветия мака, траву полевого хвоща, примулу, медуницу, тимьян, сосновые почки, донник, бузину, подорожник, пикульник, фиалку и фенхель. Принимать лекарство следует в количестве одного стакана незадолго до сна. Для этого столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и дать постоять в течение трех – четырех часов.

Перед приемом любого травяного сбора следует обязательно убедиться в отсутствии аллергии или повышенной чувствительности на любой компонент, который используется в составе лекарственного средства. Кроме того, при возникновении в процессе проведения лечебного курса негативных реакций со стороны организма, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту.

Советы и рекомендации

Для смягчения неприятных симптомов, которыми нередко сопровождается процесс очищения органов дыхания после отказа от курения, рекомендуется придерживаться ряда простых и доступных правил, способствующих более быстрому выведению из организма вредных веществ.

Преимущественно в качестве таковых называют:

1. Желательно пить больше чистой воды. Эта мера поможет стимулировать обменные процессы и вывести из организма токсины.
2. Обычный черный чай и кофе следует заменить такими напитками, как зеленый чай, отвар шиповника и компот из черной смородины. Регулярное их употребление позволит восстановить иммунные силы организма и насытить его важными витаминами и микроэлементами. Кроме того, перечисленные напитки содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с отрицательными последствиями длительного курения.
3. Для облегчения приступов сухого кашля рекомендуется постоянно увлажнять воздух в помещении, где бывший курильщик проводит большую часть времени. Для этого можно воспользоваться специализированными увлажнителями или повесить на радиаторы отопления влажную ткань.
4. Очистить легкие, укрепить иммунные силы организма и вывести токсины поможет регулярное употребление в пищу ананасов. Есть эти экзотические фрукты рекомендуется как в свежем, так и консервированном виде. Не менее полезным является регулярное употребление свежевыжатого ананасового сока. Аналогичными свойствами обладает также обыкновенный чеснок.

Соблюдать перечисленные выше правила можно как после отказа от курения, так и на фоне развития различных легочных заболеваний.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – одна из наиболее эффективных и результативных методик, положительное действие которых направлено на очищение легких. Обеспечение полноценной деятельности дыхательной системы посредством глубокого и правильного дыхания способствует стимуляции процессов очищения, выведению токсинов, шлаков и патогенной мокроты.

При наличии такой возможности, приступать к проведению дыхательной гимнастики желательно на открытом воздухе.

Основными упражнениями данного комплекса являются следующие, представленные также на фото и видео в этой статье:

• для начала необходимо полностью выдохнуть воздух;
• далее следует постепенно наполнить воздухом нижнюю часть легких, для чего рекомендуется немного выпятить живот;
• подальше необходимо плавно вдохнуть, наполняя при этом среднюю и верхнюю часть легких воздухом, для удобства рекомендуется выпрямить спину.

Для получения эффективного результата проводить такого рода гимнастику следует ежедневно на протяжении минимум одного месяца. Делать упражнения рекомендуется в течение пяти – семи минут.

Практиковать дыхательную гимнастику можно как для устранения негативных последствий курения, так и в процессе лечения заболеваний простудного характера, бронхитов, астмы и других недугов, поражающих органы дыхания.

Русская парная

Регулярное посещение бани оказывает исключительно благоприятное воздействие на органы дыхательной системы, способствуя разжижению и выведению патогенной мокроты, а также стимуляции регенеративных процессов на клеточном уровне. Проникновение в легкие влажного горячего воздуха оказывает положительное влияние не только при отказе от курения, но также в процессе лечения простудных и других заболеваний.

Следует отметить, что положительное влияние на здоровье оказывает посещение именно русской бани, сауна же подобного эффекта не обеспечивает. Для извлечения максимальной выгоды от сеанса в процессе посещения парной рекомендуется воспользоваться веником из березы, дуба и лекарственных растений.

Массаж, физические нагрузки

Для получения более быстрых результатов наряду с иными средствами для очищения и оздоровления легких рекомендуется также использовать такие способы, как массаж и физические нагрузки. Регулярные занятия спортом или элементарные прогулки на свежем воздухе помогут вывести мокроту и насытить организм кислородом. Аналогичным действием обладают также сеансы массажа, проводить который можно и самостоятельно в домашних условиях.

Ингаляции

При большом стаже курения для эффективного очищения органов дыхательной системы рекомендуется воспользоваться таким лечебным методом, как ингаляции. Для проведения такого рода процедуры можно воспользоваться стандартным небулайзером или просто вдыхать лечебный пар, идущий от емкости, наполненной горячей водой или отваром на основе растительного сырья. Для приготовления лечебных отваров можно использовать хвою сосны или ели, соцветия ромашки или календулы, а также траву шалфея.

Для упрощения процедуры можно просто добавить в горячую воду, приготовленную для ингаляции, несколько капель эфирного масла деревьев хвойных пород, например, если, сосны, кедра или пихты. Проводить ингаляции рекомендуется ежедневно. Оптимальная продолжительность одного сеанса не должна быть менее десяти – пятнадцати минут.

Совет! Эфирные масла хвойных деревьев относятся к числу достаточно сильных аллергенов. Перед их использованием следует обязательно убедиться в отсутствии риска возникновения аллергических реакций. При появлении же таковых сеанс лечения следует немедленно прекратить.

Как долго очищаются легкие?

Практически всех бывших курильщиков интересуют такого рода вопросы, как: сколько нужно не курить, чтобы очистить легкие, а также примерное количество времени, которое потребуется для полного оздоровления органов дыхания. Процесс очищения в полной мере зависит от ряда факторов, в числе которых называют состояние здоровья курильщика, общая продолжительность стажа курения, а также интенсивность и количество сигарет, выкуриваемых ранее в течение дня.

Как правило, первые положительные изменения отмечаются уже через несколько недель после отказа от пагубной привычки. Примерно через три месяца ведения здорового образа жизни токсичные смолы, препятствующие полноценному дыханию, выводятся из альвеол.

Что касается полного очищения и восстановления легких, то этот процесс может занять и несколько лет. Например, в том случае, если стаж курения составляет более восьми лет, для очищения органов дыхательной системы потребуется примерно такое же количество времени.

Признаки очищения легких

Следует знать, что процесс очищения легких не может протекать бессимптомно ввиду определенных физиологических особенностей организма каждого человека.

О том, что процесс восстановления и очищения органов дыхания запущен и находится в активной стадии, свидетельствуют, как правило, следующие симптомы:

1. Систематические перепады настроения, что обусловлено воздействием стрессового синдрома, возникновение которого спровоцировано именно отказом от курения.
2. Постоянный сухой или влажный кашель, приступы которого наиболее часто беспокоят курильщика в утренние часы. При появлении такого симптома категорически не рекомендуется принимать любые лекарственные средства, подавляющие рефлекс откашливания.
3. Повышение аппетита и обострение вкусовых рецепторов. Спустя некоторое время после отказа от курения многим кажется, что пища становится более вкусной, в связи с чем существенно повышается аппетит, а также риск набора лишней массы тела.
4. Наблюдается обильное отхождение патогенной мокроты. При отсутствии указанного симптома следует обязательно принимать лекарственные препараты или домашние средства, способствующие разжижению и выведению слизи.
5. Постепенно приступы кашля становятся все более редкими и менее продолжительными, что свидетельствует об очищении легких.
6. Существенно повышается иммунитет, бывший курильщик становится менее подверженным заражению различного рода заболеваниями вирусного и бактериального характера.
7. Повышается выносливость, становится более острым обоняние, нормализуется и улучшается сон.

На ранних этапах отказа от курения, то есть, в первые несколько недель, бывший курильщик может испытывать систематические головные боли, стрессы, головокружения, возможно также ухудшение общего самочувствия. Перечисленные симптомы связаны именно с тем, что в организм курильщика прекращает поступать никотин. Как правило, состояние стабилизируется и существенно улучшается примерно через четыре – пять недель после отказа от вредной привычки.

Необходимо отметить, что организм человека вполне способен к самоочищению, то есть, рано или поздно из легких будут выведены все смолы и другие токсичные вещества. Однако применение стимулирующих средств позволит в разы ускорить процессы очищения и укрепить организм.

Таким образом, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, зависит не только от продолжительности временного промежутка, в течение которого человек продолжал курить, но и от внешних факторов, в числе которых в данном случае – использование лекарств и домашних средств, способствующих выводу из организма токсинов и ядовитых веществ.